絵がザツなのはさっき発泡酒を呑んだからです。
昨日、寝る前に筋トレしまして。
ちゅうても、330gのリストウェイトを両腕につけて、腕の上げ下ろし運動をしつつスクワット30回というささやかなものです。
……が、かなりヒザに来ております。乳酸が溜まっておることを体感できるレベル。
普段から運動しないので、身体がなまりまくっていることは自覚しておりましたが、まさかこうまでひどいとは。
筋トレは続けないと効果がでないそうで。今日もこのピクピクの足で、スクワット30回をこなしたいと思います。
いつかは軽々出来るようになるんでしょうか……。
