こんばんは、noboru(@noboru)です。デブです。 数ヶ月前に暴飲暴食に走った時期があり、この一年で体重が7kg以上増加してしまいました。 そこで、今現在、ダイエットさんを敢行しております。 実行中のダイエット いま自分が行なっているのは、 夕食をプロテ…

デブなぼくがしているできる範囲の6つのこと